Hampir semua wanita ingin memilki badan yang bagus langsing dan ideal. saya disini akan membahas tentang cara diet yang menyehatkan. sebelumnya saya membaca pada sebuah artikel tentang kesehatan bagaiman cara diet yang baik.Tips atau Cara Diet Sehat :
o 600 kalori dapat dengan mudah masuk ke dalam perut dengan menyantap kue kering dan snack. Cobalah untuk membatasi menyantap snack dan kue kering.
o Daripada mengkonsumsi soup ber-cream , pilihlah soup dengan kuah tanpa cream. Cream akan menambah kalori pada makanan Anda.
o Daripada anda membeli makan di luar, Akan lebih baik jika Anda membawa makanan dari rumah. Membawa makanan dari rumah secara tidak langsung akan membantu membatasi makan siang Anda.
o Minum Air putih 8 gelas per hari. Ini adalah jumlah minimal.
o Hindari makanan cepat saji.
o Olahraga terbaik untuk diet adalah olahraga aerobik.
o Jangan melewatkan makan utama. makanlah 3x sehari , jangan kurang dari itu. makan 2 x sehari bukanlah cara diet sehat yang benar.
Semoga tips atau cara diet sehat ini bermanfaat buat anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar